夏季白癜风患者的粗粮食谱，营养又适宜​

   　夏季白癜风患者合理吃粗粮有益，推荐几款适合的食谱：​

　　绿豆燕麦粥​

　　绿豆提前浸泡，与燕麦同煮，至绿豆开花、燕麦软烂。清淡爽口，适合早餐，补水又供能。​

　　黑豆小米饭​

　　黑豆浸泡 4 - 6 小时，与小米按 1:2 比例放入电饭煲煮熟。口感软糯，搭配清淡菜肉，营养均衡，适合午晚餐。


        

　　玉米碴南瓜粥​

　　玉米碴与切块南瓜同煮，至熟烂融化。香甜软糯，午后加餐可解暑补营养。​

　　荞麦凉面​

　　荞麦面煮熟过凉，加生抽、醋、蒜末、菜丝等拌匀。清爽开胃，适合午餐。​

　　赣州中研白癜风医院食用时注意粗细搭配，别一次吃太多。这些食谱不能替代正规治疗，仍需坚持科学治疗。